Manfaat Tidur Siang
Aktifitas disiang hari yang terlalu padat kadang membuat kita cepat lelah,kalau tubuh cepat lelah konsentrasipun biasanya melemah..salah satu jalan untuk mengistirahatkan tubuh adalah dengan melakukan tidur siang..
tapi untuk para orang dewasa untuk tidur siang memang agak sulit dikarenakan kesibukan yang banyak..
mungkin anak anaklah yang sering melakukan tidur siang.idur siang yang berkualitas, sekitar 20-30 menit, sangat banyak manfaatnya, untuk kebugaran dan kesehatan. Dari banyak penelitian yang dilakukan, tidur siang sebentar bisa meningkatkan produktivitas kerja, secara umum tidur siang dapat membantu menyegarkan dan semangat untuk melakukan aktivitas kembali.
Para peneliti juga mengatakan tidur siang hari sebentar bisa mengurangi kemungkinan kematian akibat serangan jantung, terutama di kalangan pria muda. Penelitian di Yunani menunjukkan mereka yang tidur siang selama setengah jam paling tidak tiga kali dalam seminggu, 37 persen lebih rendah dari terkena serangan jantung, dibanding dengan mereka yang tidak tidur siang.
